Hải Hậu là một huyện ở duyên hải tỉnh Nam Định, cách thành phố Nam Định khoảng 35 km về phía nam, cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 135 km về phía đông nam, có vị trí địa lý:

• Phía đông bắc giáp huyện Giao Thủy
• Phía bắc giáp huyện Xuân Trường
• Phía tây bắc giáp huyện Trực Ninh
• Phía tây nam giáp huyện Nghĩa Hưng
• Phía đông và đông nam giáp Biển Đông

Cực Nam của huyện nằm tại cửa Lạch Giang của sông Ninh Cơ, thị trấn Thịnh Long, ranh giới với huyện Nghĩa Hưng. Bờ biển Hải Hậu dài dọc theo thị trấn Thịnh Long và các xã Hải Hòa, Hải Triều, Hải Chính, Hải Lý, Hải Đông và giáp với huyện Giao Thủy. Huyện Hải Hậu cách thành phố Nam Định 43 km, cách Hà Nội 133 km.

Huyện có diện tích 230,22 km². Toàn bộ diện tích huyện Hải Hậu là đồng bằng với khoảng 32 km bờ biển, trên địa bàn huyện không có ngọn núi nào. Huyện có dân số 262.901 người (1/4/2019). 45% dân số theo đạo Thiên Chúa.